Медицина        21 декабря 2022        0

Бесплатная психологическая помощь и поиск хорошего психолога

Современная жизнь вызывает стресс, чувство тревоги и страха у все большего количества людей. Своевременная психологическая помощь от психолога или врача психотерапевта поможет улучшить или полностью излечить психическое состояние, ментальное здоровье, чтобы жить спокойно, гармонично и счастливо. Качественную помощь профессионала можно получить анонимно, позвонив на горячую линию.

Виды помощи

Взаимодействие осуществляется специалистом, который имеет высшее профессиональное гуманитарное образование по психологии. Психолог не является врачом, именно этим он отличается от психотерапевтов и психиатров. Однако, существуют смежные направления этой специализации:

  • Психолог-консультант. Такой специалист перед работой с клиентами проходит специальные курсы.
  • Психолог-психотерапевт. Специалист проходит дополнительное специализированное обучение по одному или нескольким видам направления психотерапии, психоанализа для лечения психических расстройств.

Детям

Детский психолог необходим не только при психологических нарушениях, но и в целях профилактики поведения и развития. Прием может проходить в виде игры и сказки: такой формат помощи помогает детям почувствовать себя непосредственно, увлечённо и безопасно. Детская психология изучает внутренние переживания ребёнка, его мысли, чувства, особенности характера и поведения. Лёгкий формат игры способствует установлению доверительных отношений. С помощью этого специалист находит индивидуальный подход и помогает ребёнку лучше понять себя, свой внутренний мир, желания, потребности и научиться их показывать.

Детский психолог необходим, если у детей есть проблемы в жизни, которые не зависят от внешнего проявления, имеются проблемы в восприятии окружающей действительности, тревожное состояние, сопровождающееся различными страхами, агрессией, неуверенностью в себе. Специалист поможет разобраться в возможных причинах сложных отношений между родителями и детьми, их адаптации к окружению.

Взрослым

Приемы или консультация эффективно способствуют преодолению проблем в семейных отношениях, последствия развода, потери, кризис среднего возраста. Цель терапии — выяснить точку, в которой взрослая личность сможет в дальнейшем самостоятельно справиться со всеми своими проблемами, проработать страхи, чувство вины, стеснительность. А так же понимать источники деструктивных эмоций, чтобы управлять ими, не позволять негативным переживаниям портить свою жизнь и жизнь близких людей.

Читайте также:  Как записать ребенка к врачу через госуслуги

Консультация

Консультирование относится к основному виду услуг, которые предоставляет психолог. Оно включает в себя беседу, в ходе которой специалист выясняет о многих аспектах вашей жизни.

Например, какие события или мысли вызывают негативную реакцию, из-за чего вы чувствуете душевную боль и страдания, какие взаимоотношения складываются у вас с людьми, и многое другое.

Консультации бывают индивидуальные; относящиеся к вопросам работы и самореализации; семейные; групповые.

Чтобы терапия была наиболее продуктивной и эффективной, нужно быть предельно честным как с психологом, так и с самим собой, не замалчивать аспекты сложившейся ситуации, не приукрашивать и не принижать намеренно что-либо.

Стоимость

Цена приема зависит от региона, в котором вы проживаете.

  • В Казани психологическую помощь можно получить от 800 рублей.
  • В Зеленограде средняя стоимость 2000 рублей, в Подмосковье 2000-2500.
  • Стоимость психологических услуг в Москве в среднем составляет 2500 рублей.

Цена зависит от квалификации специалиста, его рейтинга, опыта работы, предоставляемых услуг. Бывает, что новички могут взять за свои услуги от 1000 рублей, опытные профессионалы от 5000.

Запись

Чтобы записаться на прием, необходимо выполнить следующие несколько пунктов:

  • Мысленно сформулировать проблему — вкратце и по существу. Например, «меня беспокоит моя заниженная самооценка», или «я бы хотел снизить уровень тревожности», «наладить отношения с коллективом», «сменить сферу деятельности, и понять, чего я хочу на самом деле».

Не следует стараться рассказать о проблеме полностью в телефонном разговоре с подробным описанием всех нюансов. Описание ситуации должно быть кратким и емким. Уже на первой установочной встрече психолог будет уточнять детали, выстраивать примерный план работы с Вами.

  • Если возникают сложности при формулировке проблемы, то следует сообщить об этом, поделиться эмоциями, которые беспокоят в данный момент. Профессионал поможет сформулировать проблему, понять, что именно беспокоит и как с этим справиться.
  • Мысленно проясните для себя, какую именно помощь вы ждёте, с чем вам сложно разобраться самостоятельно.
  • Изучите отзывы о данном специалисте, его образование, стаж, возраст (если это имеет значение лично для вас).
Читайте также:  Что такое СМС «DIT EMIAS»

Запись возможно осуществить с помощью смс, для этого достаточно написать сообщение, что вы хотите записаться на прием, сделать это можно, используя электронную почту или сайт, где есть возможность записи без регистрации.

Не стоит звонить в слишком позднее время (после 9 часов вечера) и в выходные дни. В случае навязчивых суицидальных мыслей, вам нужна экстренная психологическая помощь, ее можно получить, используя телефоны доверия, позвонив на горячую линию психологической помощи. Как правило, такие линии работают бесплатно и круглосуточно, консультация анонимная.

Бесплатно

Существует бесплатная психологическая помощь, получить которую можно записавшись по номеру телефона (например, позвонив в Московскую службу психологической помощи населению), либо обратившись в больницу бесплатно по месту жительства.

Платно

Самые лучшие клиники, по оказанию платного психологического лечения в Москве и московской области:

  • Центр «Гранат». Стоимость одного приёма составляет 2500 рублей, в клинике работают 19 профессионалов высшей категории, которые специализируются в психологии, неврологии, психиатрии, психотерапии, сексологии и функциональной диагностике.

  • Медцентр «Столица» на Бабушкинской. Расположен в СВАО Москвы, принимает детей, является лечебно-диагностическим центром с собственной лабораторией. Помимо широкого спектра врачебных услуг, в центре оказывают невралгическое, психотерапевтическое лечение.

  • «Спасение». Расположена в ЮАО Москвы, предоставляет круглосуточные бесплатные консультации по номеру телефона, можно задать вопрос психотерапевту напрямую, оставаясь инкогнито. Клиника признана лучшим психиатрическим учреждением Российской Федерации.

  • «Rehab Family» относится к семейной организации психического здоровья, психотерапевт в Люберцах поможет вылечиться от зависимостей по специальной программе. Но большинство программ подбираются с учётом индивидуальных особенностей клиента.

Рейтинг

Изучение рейтинга учреждений поможет вам ответить на вопрос «где найти хорошего психолога» и «где найти хорошего психотерапевта». Рейтинг клиник зависит от соотношения положительных и отрицательных отзывов в сети онлайн, применяемых методах работы и видах оказываемой поддержки; подхода к клиентам, их комфорту и удобству при записи. Так же в мед. учреждениях с высоким рейтингом есть функция предоставления услуг на дому у клиентов.

Клиники

Клиники психологии являются медицинскими организациями, которые специализируются на оказании услуг населению и имеют специальную лицензию. Они бывают платными (частными) и бесплатными (государственными).

Как правильно выбрать хорошую организацию? Обратить внимание на отзывы о работе психологов. В хороших клиниках трудится большое количество специалистов по разным направлениям (например нейропсихологи, сомнологи, логопеды, психиатры).

Клиники в Москве в основном имеют многопрофильное направление. Они могут отличаться стоимостью оказания помощи (от бесплатной до 30000 руб.), специализацией врачей, предоставляемыми возможностями и методами лечения. Сравним по цене некоторые медклиники, находящиеся в разных районах.

  • «Фокус» предназначена для взрослых и подростков от 14 лет. Располагается в Тверском районе, цена первичного приёма 4500 рублей.
Читайте также:  Услуги

  • Клиника Современной Медицины в районе Дорогомилово. Первичный прием психолога 6125 рублей.

  • Истклиник в районе Зюзино. Стоимость первичного психологического приема 3900 рублей.

  • Клинический центр «Помощь», район Мещанский. Первичный прием — 3000 рублей.

Врачи

Большинство специалистов предлагают широкий спектр лечения проблем, наиболее популярные из них:

  • Работа со страхом открытого и замкнутого пространства, преодоление социофобии.
  • Различные неврозы, имеющие навязчивый характер.
  • Состояние апатии, депрессии, уныния, хронической усталости.
  • Тревожные, стрессовые и панические расстройства.
  • Нарушения длительности напряжения физиологического или умственного.
  • Расстройства посттравматического характера.

Государственные учреждения

Существует получение бесплатной психологической поддержки для граждан от государства. Ее можно получить при депрессивном и бредовом расстройстве. Государственная структура старается обеспечить необходимый минимум услуг для оптимальной и эффективной самоорганизации людей.

Если есть проблемы с алкоголем или наркотиками у вас или ваших близких, можно обратиться в организации анонимных алкоголиков/наркоманов; для женщин матерей работают профессионалы, которые помогут бесплатно проконсультировать и помочь при послеродовой депрессии.

Некоторые центры специализируются на поддержке родителям недоношенных детей. Для женщин, которые пострадали от домашнего насилия есть бесплатные организации, предоставляющие услуги по восстановлению ментального здоровья, в том числе онлайн консультации.

Горячая линия

88002000122 — единый общероссийский номер для психологической помощи детям.

В интернете есть много номеров службы доверия как взрослым, так и детям. Они работают круглосуточно, звонок бесплатный.

Подготовлено по материалам © Источника

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *